يُعد رقيه الاكتاف من الطرق الشائعة للتخفيف من التوتر الجسدية و حالة بالضيق . يرى الكثيرون أن هذه تساعد على الهدوء و زيادة الإحساس بالراحة و الاطمئنان . ينبغي الراغبين في التحرر من الضغوط التي ت